UNA EPIDEMIA SILENCIOSA

12 de noviembre: Día Mundial de la Lucha contra la Obesidad

Columna del Dr. Nelson Coronel.

En este video explicativo, el Dr. Nelson Coronel desglosa la diferencia entre sobrepeso y obesidad, expone las causas del ambiente obesogénico moderno y detalla las pautas fundamentales para recuperar la salud.

1. Sobrepeso vs. Obesidad: Una distinción clínica decisiva

  • Criterio numérico: El sobrepeso se sitúa en un Índice de Masa Corporal (IMC) de entre 25 y 30, mientras que la obesidad se diagnostica a partir de un IMC superior a 30.
  • Acumulación de grasa: La obesidad no es solo pesar más de lo normal, sino la acumulación excesiva de tejido adiposo suficiente para comprometer la salud.
  • Medición de cintura: Un perímetro abdominal mayor a 88 cm en mujeres o 100 cm en hombres indica obesidad visceral o “en manzana”, la cual resulta especialmente riesgosa por estar vinculada a la resistencia a la insulina y a la diabetes.

2. Impacto en la salud y posibilidad de reversión

  • Patologías asociadas: El 80% de los pacientes con diabetes tipo 2 presentan obesidad; además, esta condición predispone a hipertensión, apneas del sueño, dislipidemia, osteoartrosis y alteraciones hormonales en hombres y mujeres.
  • El valor de la pérdida de peso: Al reducir el peso corporal, muchas enfermedades crónicas no solo se controlan mejor, sino que permiten reducir o suspender la medicación (bajo supervisión médica) y aliviar severamente dolores articulares.

3. El “ambiente obesogénico” y el estilo de vida actual

  • Desbalance calórico: Cerca del 90% de los casos se explican por el desajuste entre las calorías que ingresan y las que el cuerpo gasta.
  • Sedentarismo extremo: La falta de actividad física genera riesgos de mortalidad comparables a los del tabaquismo.
  • Cenas tardías y bebidas azucaradas: Cenar copiosamente antes de dormir evita la quema de calorías. Asimismo, el consumo masivo de gaseosas en lugar de agua en niños agrava la epidemia.

4. Pautas para el tratamiento

  1. Reconocer el problema y admitir la necesidad de controlarlo.
  2. Solicitar ayuda especializada comprendiendo que afecta la salud física y la autoestima.
  3. Reconfigurar el estilo de vida: Priorizar un plan alimentario consciente (eliminando gaseosas y controlando calorías) junto a la actividad física regular, dejando el uso de medicamentos únicamente para casos con criterios clínicos específicos

Video completo:

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